Hlavní Životní tipy5 způsobů, jak přestat přemýšlet o všem ve vašem životě

5 způsobů, jak přestat přemýšlet o všem ve vašem životě

Životní tipy : 5 způsobů, jak přestat přemýšlet o všem ve vašem životě

Jsou chvíle, kdy je lepší nemyslet na nic a soustředit vaši pozornost na přítomnost a okamžiky na to, co nyní cítíte, ať už je to cokoli. Tímto způsobem se s nimi spojíte, s tím, čím skutečně jste a ne s tím, co si myslíte.

Když přijdete do kontaktu se skutečným já, část vás, která se cítí a žije v přítomném okamžiku, můžete být šťastná a v klidu. Štěstí a klid mysli se stanou součástí vašeho každodenního života, pokud se budete držet těchto nových návyků.

Štěstí a radost ze života nejsou věcí vašeho úspěchu a pozitivního vývoje, ale spíše životního stylu a přístupu k sobě. Omezte přemýšlení, naučte se, jak přestat přemýšlet o sobě, protože je to opravdu škodlivý zvyk.

Namísto přemýšlení o sobě se odevzdejte současnému okamžiku a tomu, co nyní zažíváte, ať už to je cokoli. Pokud nemáte žádné pocity, je to také v pořádku. Pravidelné chvíle ticha vyhovují vaší neklidné mysli.

V tomto článku vám představíme několik návyků, které vám pomohou převést se na mnohem jednodušší a inteligentnější osobu, ale také vám pomohou žít život s mnohem méně strachem a mnohem šťastnějším.

Zde je návod, jak přestat přemýšlet o sobě a jak přestat přemýšlet o všem obecně:

Dejte věci do správné perspektivy.

Chcete-li to provést, zeptejte se sami sebe: Bude to záležet během několika týdnů, měsíců nebo let? To vám pomůže uvědomit si, zda je to opravdu něco důležitého a zda stojí za to dát tolik kol.

Akt. Když si myslíte, že nejednáte, ale žijete ve své mysli, zírali a nedělali nic (s výjimkou uvnitř vaší hlavy). Změňte to pro cokoli, co zahrnuje akci a soustředění současně, takže ve vaší mysli není místo pro to, abyste své myšlenky roztočili. To znamená, zůstat aktivní a zaneprázdněn.

Použijte sebepoznání:

"Teď o tom nebudu přemýšlet." Například, mnoho lidí přemýšlí o svých problémech a vstoupí do postele, místo toho aby spali, prostě se stanou posedlí a nespavostí.

To může být vhodný čas k použití předchozí věty. Pokud je to něco, čeho se obáváte, zapamatujte si, že o tom přemýšlíte příští den a zakažte to udělat hned teď.

Další čtení: 7 Způsoby, jak negativní myšlení zničí váš život

Stanovte lhůtu pro rozhodnutí.

Pokud budete trvat příliš dlouho, než se rozhodnete a neuděláte nic jiného než na to, abyste o tom přemýšleli, můžete stanovit lhůtu, která vás donutí učinit rozhodnutí do tohoto data a podle toho jednat.

Když strach motivuje vaše myšlenky, že se vám něco stane, zeptejte se sami sebe, jaké jsou skutečné šance, že se něco špatného stane? Pokud se to stane, co je nejhorší, co se může stát? Opravdu byste byli tak hrozní? Zemřeš? Takové otázky slouží k uvědomění si, že určitě přeháníte, není to tak nepravděpodobné, jak si myslíte, a pokud k tomu dojde, není to tak špatné, jak si představujete, a nejste tak bezmocní, jak si myslíte, protože pravděpodobně máte schopnost vyřešit.

Zaměřte se na současnost.

Když vás chytí do mysli, nejste v současnosti, ale v minulosti (přemýšlení o špatné věci, která se vám stala) nebo budoucnosti (přemýšlení o špatných věcech, které by se vám mohly stát). Jak jsme zmínili na začátku tohoto článku, žijte a přemýšlejte pouze v současnosti (jak to udělat), zatěžující minulost a budoucnost odložte stranou. Přemýšlení o přítomnosti vám pomůže přestat přemýšlet.

Další čtení: 11 věcí, které byste dnes mohli udělat pro zvýšení efektivity mozku

Přestaňte mluvit o problému se všemi.

Někteří lidé jsou nejen posedlí, ale také nekonečně, znovu a znovu mluví o příteli. To slouží nejen k tomu, aby váš pacient trpěl bolestmi hlavy, ale také podporuje vaši posedlost. Když se s někým chopíte chvíle, abyste udělali pravý opak: vypadněte ze své mysli, své starosti a zaměřte se na příjemnější věci. Pokud opravdu cítíte potřebu mluvit, zkuste to napsat a přečíst si ji sami.

Musíte se tedy naučit ovládat svou mysl a proto musíte přestat přemýšlet. Ale zjevně nemůžete přestat myslet a nechat svou mysl prázdnou; pokud jste se někdy pokusili, víte, že je to nemožné. Ale co můžete udělat, je odstranit „šum“, který produkuje tolik náhodných myšlenek. Rychlé odstranění prázdných kontejnerů, abyste se mohli soustředit na vše, co vám může pomoci mít šťastnější myšlenky.


Kategorie:
Jak nejrušnější lidé plánují svůj čas
8 důvodů, proč vaše druhá láska je vaše skutečná první láska