Hlavní Studentský život6 praktických způsobů, jak se během studia zbavit spánku

6 praktických způsobů, jak se během studia zbavit spánku

Studentský život : 6 praktických způsobů, jak se během studia zbavit spánku

Milujeme spánek, zvláště když jsme v našich dnech mládí, je to jako perfektní romantika mezi vámi a vaší postelí. Slova nemohou popsat mou lásku ke spánku. Někdy je tato láska také docela nebezpečná; Jsem si docela jistý, že jsme prošli fází, kde jsme měli dělat práci, ale v tu chvíli byl náš spánek na vrcholu hory. Rozhodně není snadné se vyhnout spánku, ale pokud jste opravdu v něčem a chcete to dokončit, zde je několik praktických způsobů, jak se dostat zpět!

Jsme takové věci. Jak se sny dělají, a náš malý život je zakončen spánkem. - William Shakespeare

Dostaňte se do nepříjemné oblasti

Moje máma mi říkala o svém čase, že si sedávala na nohou, takže vaše tělo nebylo v pohodě. Pokuste se otevřít kousek okna tak, aby vás mezi nimi (v zimě samozřejmě) vrazil studený vzduch. Nebo rozhodně nesedejte na posteli a neudělejte nic jiného než spaní. Pokuste se studovat na židli, abyste měli vždy záda narovnat. Studium v ​​malém nepohodlí vám také pomůže soustředit se více na vaše studium. Věř mi, že to bude fungovat!

Pijte vodu mezi tím

Než se posadíte ke studiu, nechte si na své straně láhev vody. Někteří lidé dokonce vložili plátky citronů do láhve, aby se cítili osvěžující. Zkuste získat 2-3 doušky po 20-25 minutách. Poskytuje rychlou přestávku a pomáhá osvěžit a po zhruba 45 minutách budete potřebovat přestávku a zkusit také jít do toalety. Pitná voda mezi tím také zvýší vaši energii a zlepší produktivitu.

Další čtení: 11 věcí, které byste dnes mohli udělat, aby byl váš mozek efektivnější

Poslouchání hudby

Rozhodně to není doporučeno všemi, ale někteří lidé si při poslechu hudby dělají lépe. Na druhé straně to vypadá skvěle, ale ve skutečnosti rozptyluje. Dokonce i když se snažíte, jděte na nízkou hlasitost a je to mnohem lepší, pokud nechcete jít na hip hop. Osvěží vás, když pracujete podél rytmu, a vstřebáte se do melancholie písně, která vás staví do aktivního stavu, a ne se cítíte ospalý.

Poznámka - Neposlouchejte rockovou nebo hip hop hudbu.

Pozitivita

Studium nebo dokončení úkolu, když nemáte náladu nebo únavu, je opravdu těžké. Vaše tělo se chce odpočívat a vidíte jen postel před sebou. Jediné, co potřebujete nejvíce, je pozitivita a vytrvalost k dokončení práce. Ujistěte se, že se necítíte líní, abyste svou práci přinesli další den. Zkuste na YouTube sledovat několik inspirativních videí, která vás motivují k práci.

Další čtení: Potřebujete pozitivitu. Přečti si tohle!

Vstávejte a cvičte

Často se stává, že po všech snahách cítíte závratě. Tento nikdy selže, protože dává nový začátek. Postavte se rovně a třepejte se svým tělem nejlepším způsobem, jak můžete, nebo proveďte normální cvičení dotykem nohou rukama. Můžete dokonce udělat kliky na chvíli přivést zpět energii, kterou jste ztratili. To vše nemusí trvat mnohem déle, ale určitě vám dá dalších 25-30 minut.

Energetický nápoj

Pití energetických nápojů jako Red Bull nebo Monster vám pomůže zbavit se spánku. Ale tento energetický nápoj by se měl užívat pouze tehdy, máte-li hodně práce nebo vystrašujete důležitou práci. Pití hodně energetického nápoje nakonec ovlivní vaše tělo. Ten chlap je to požadavek, vezměte si energetický nápoj, jen když je váš zadek úplně na žhavém drátu.


Kategorie:
Jak změnit bílé vlasy na černé
Jak být šťastný sám