Hlavní Životní tipyJak přestat nenávidět sebe

Jak přestat nenávidět sebe

Životní tipy : Jak přestat nenávidět sebe

V životě nemůže být člověk nikdy šťastný, pokud se mu nelíbí. Stejně jako nikdy nejsme šťastní s lidmi, které se nám nelíbí, jak máme žít šťastně v naší vlastní společnosti? Pravda je, že bychom neměli být závislí na nikomu jiném pro naše štěstí, ale místo toho bychom měli milovat naše vlastní malé nedostatky, protože nás činí jedinečnými. Sebevědomí je přítomno u mnoha lidí a způsobuje více škody, než si myslíte. Bylo by těžké se dostat z tohoto odporného zvyku, ale není to nemožné. S láskou a podporou lidí kolem vás si můžete vytvořit dobrý rámec mysli k sobě a určitě by to obohatilo váš život. Zde je, co byste mohli udělat:

Nesnažte se být perfektní.

Perfekcionismus se může zdát konečný, ale nikdo nemůže být dokonalý. Čím více se pokusíte být, tím více budete mít negativní pohled na sebe. Někdy idealizujeme ostatní lidi a jejich životy, ale to neznamená, že mají všechno. Obzvláště, pokud se porovnáte s hardcore celebritami, neexistuje způsob, jak dosáhnout sebehodnocení. Může se zdát bezchybný na televizní obrazovce nebo v novinách, ale víme jen 10% jejich životního stylu. Bylo by tedy lepší, kdybyste se vyhnuli srovnání s ostatními a podívali se dovnitř.

Existuje několik spouštěčů

Existují různé situace nebo lidé, kteří občas způsobují nenávist a je třeba si uvědomit, co spouští váš kritický vnitřní hlas. Pokud se začnete učit, jaké chování způsobuje toto poškození, můžete se s nimi lépe přizpůsobit. Tímto způsobem byste nenechali svou mysl hluboce bloudit svými nedostatky a mohli byste se zastavit přemýšlením o něčem jiném.

Další čtení: Nesnáším svůj život, co mám dělat?

Mají pozitivní vyrovnávací mechanismus.

Místo toho, abyste pili příliš mnoho alkoholu, když jste v depresi, zkuste v té době udělat něco produktivního. Museli byste se tlačit, ale stálo by to za to. Pokud jste se proměnili v někoho, kdo má rád celou dobu být sám sebou, jděte ven a komunikujte s ostatními lidmi. Musíte jít na procházku nebo začít cvičit. Namísto nezdravého jídla a žvýkání sáčku třísek, uchopte jablko nebo mít jiné zdravé ovoce. Pokud se o své zdraví postaráte, zvýšíte svou sebeúctu.

Promluvte si v zrcadle.

A samozřejmě, tato konverzace musí být pozitivní. Řekněte si, že vypadáte dobře nebo že máte kontrolu nad svým životem a nic vám nemůže zabránit v tom, co chcete dělat. Řekněte si, že jste inteligentní a velkorysý člověk (pokud nevíte, že nejste, v tom případě si musíte vyvinout laskavé srdce, dobře?)

Další čtení: Jak se zlepšit každý den

Dávej na sebe pozor.

Ať už je to fyzické nebo duševní zdraví, měli byste se o to postarat. Začněte meditovat a denně chodit na běh. To by vás omladilo. Můžete také vyzvat sebe k dokončení nových fyzických cílů, například s během 9 mil nebo další den, 10 mil. Najděte si aktivitu, která vás baví, namísto mučení, abyste šli do posilovny. Místo toho byste si mohli zahrát basketbal nebo fotbal, pokud se vám nelíbí provozovat sami. Pokud si začnete užívat života, vytvoříte zdravý obraz těla.

Noste, co chcete.

Noste to, v co se cítíte sebevědomě. Noste to, co vás nutí myslet si, že vypadáte dobře. I když máte špatný den, pokud byste se ostře oblékli, povzbudilo by vás to. Používejte světlé oblečení a nestarejte se o to, co si o vašem oblečení myslí ostatní lidé. Oblečte se, jak chcete.

Další čtení: 15 jednoduchých hacků pro život, díky nimž bude váš život lepší

Zůstaňte kolem pozitivních lidí.

Častěji než ne, jsou to lidé, s nimiž žijeme, a kteří ovlivňují naše myšlenky. Pokud jsou vaši přátelé vůči vám kritičtí nebo na vás pořádně dělají vtipy, je lepší se od nich držet dál a najít lepší společnost. Obklopte se lidmi, kteří vás podporují nebo se kterými máte zajímavé rozhovory. Život není o existenci s těmi, kteří jsou dostatečně dobří; jde o to být s těmi, díky nimž se cítíte o sobě úžasní.


Kategorie:
13 automobilových hacků, které váš život jen vyřeší
Hiba Nawab - Cesta do hvězd