Hlavní Životní tipyPondělní Blues? 5 způsobů, jak jim nabídnout sbohem

Pondělní Blues? 5 způsobů, jak jim nabídnout sbohem

Životní tipy : Pondělní Blues?  5 způsobů, jak jim nabídnout sbohem

Nenávidíte to jen tehdy, když vás budík po víkendu probudí a uvědomíte si, že se musíte vrátit do práce?

Začít pracovat v pondělí ráno je situace, kterou všichni považujeme za docela pracnou. Začínáme se obávat celého týdne, který se blíží, a to stačí na to, abychom zabili naše bzučení po víkendu. Čím více o tom přemýšlíte, tím horší je, a to není dobrý začátek týdne. (Protože tomuto postoji chybí vášeň a motivace potřebná k zahájení práce po dlouhém víkendu dobrého odpočinku.)

Potvrzujete kladně všechny tyto body? Pokud ano, máte špatný případ pondělního blues! Nemusíte se obávat, téměř všichni jsme v pondělí ráno čelili stejné situaci. Jak se s tím vypořádat?

Zde je několik věcí, které můžete udělat a které vám mohou pomoci nabídnout adieu na pondělní blues a místo toho je vítat s veselým úsměvem!

Začněte den brzy se záměrem


Víkendy jsou, když spíte celý den a sedíte si a lžete si v pyžamu. Z tohoto důvodu je návrat do práce v pondělí ráno jako probuzení. A často jsme nechali naše lenost táhnout nás dolů.

Klidný víkend způsobuje, že se naše tělo cítí letargicky, a očekáváme, že pondělí bude stejné. Nakonec jsme běhali pozdě, protože jsme opakovaně stiskli tlačítko pro odložení. Ale pokud plánujete svůj den a začnete brzy, nemusíte se bát spěchu. Mít v úmyslu jít o den pozitivně, a budete zažít lepší den úplně.

Dopřát!


Ve spěchu se pustíte do práce v pondělí ráno? Nevynechávejte snídani.

Jídlo je skvělý způsob, jak řešit ty ošklivé pondělí blues. Co se může zhoršit, než kdybyste se dostali na prázdný žaludek, když jste ve špatné náladě? Otevírejte svá dopolední dopoledne tím, že začnete svůj den lahodnou snídaní a náladovými jídly.

Jsme vždy dole a líní v pondělí, ale pokud je váš talíř plný vzrušujících a zdravých potravin, pak to nejen zesvětlí vaši náladu, ale je také dobré pro vás.

Chutné jídlo je jako palivo pro vaše tělo, aby se vypořádalo s pondělními blues. Nic nepřekonává depresi lépe než vaše oblíbené jídlo!

Další čtení : „Jak být sám sebou

Připravte se na pondělí v pátek


Vždy hromadíme příliš mnoho práce z minulého týdne, než abychom mohli začít v pondělí. Díky čemuž je pondělí ještě více stresující a plná práce. Takže se připravte na nadcházející pondělí dokončením některých prací v pátek. Tím, že se o práci postaráte, můžete začít příští týden s menším stresem. Možná nebudete chtít, aby stůl plný nepříjemných úkolů čekal na dokončení v pondělí ráno.

Udržujte světlo a uvolněně a vaše nálada bude lepší.

Vypadat dobře Cítit se dobře


Pondělí nemusí být tak špatné, jak si myslíme, že by to bylo! To může být den, kdy se obléknete ostré a báječné!

Cítíte se šťastnější, když máte na sobě lehký oblek, díky kterému se budete cítit dobře.

Možná vás asi nebude potěšeno pondělí, ale alespoň to nedovolte, aby to vypadalo zjevně oblékáním, jako byste se nejméně zajímali.

Budete překvapeni, jak moc oblečení, které nosíte, může ovlivnit váš pocit! A nemluvě o komplimentech, se kterými se budete na pracovišti sprchovat vaši kolegové. To jen zvýší vaši náladu a budete se cítit dobře zevnitř.

Další čtení : 7 návyků, díky nimž vypadáte necivilizovaně

Vytvořte plánovaný seznam věcí


Připravte si svůj seznam úkolů na nový týden. Můžete to udělat v neděli nebo dokonce v pátek.

Udělejte si nějaký čas na plánování věcí, aby nebylo obtížné se v pondělí zabývat. Jinak byste mohli začít týden cítit bezradný a ztrácet spoustu času na plánování, co dělat po celý týden.

Připravit se předem je dobrý způsob, jak se vypořádat s pondělními blues. Budete se cítit lépe pod kontrolou a být připraven den dříve je jistě chytrý způsob, jak začít s začátkem týdne.

Nyní, když víte, jak porazit tyto pondělní blues, strávte den příjemně a šťastně!

Nezapomeňte, že se vždy můžeme těšit na něco dobrého - protože víkend je jen pět dní pryč! Čím více necháte myšlenku pondělí obtěžovat, tím více se budete cítit.

Může to být skvělý den, kdy začít svůj týden, a než to víte, je už konec. Vyzkoušejte některé z těchto tipů a podívejte se, jak vám to pomůže vyřešit vaše pondělní blues. Tak jděte a užijte si skvělý týden!


Kategorie:
Začněte prosperovat: 5 kroků k překonání strachu z úspěchu
5 způsobů, jak se okamžitě cítit lépe 5x